ランニング、ダイエットは姿勢から
SMLXL
いきなりですが、あなたの姿勢は大丈夫ですか？
座っているとき、歩くとき、走るとき、立っているとき・・・
姿勢は目立ちます。猫背だとものすごくカッコ悪いです。カッコ悪いだけではなく、身体にさまざまなトラブルを引き起こす原因になります。
・太りやすくなる
・健康に悪い
・肩こり
・腰痛
・血の巡りが悪くなる
・身体がゆがむ
・骨が変形する
・寿命が縮む
・睡眠障害
・内臓に負担がかかる
・代謝の低下
・精神的に不安定になる
などなど。。。
なぜ太りやすくなるのか？
姿勢が悪いと内臓の位置がずれてしまいます。その結果、内臓への負担が増えます。
負担がかかりすぎると、内臓がうまく働けなくなり、代謝が下がってしまいます。代謝が下がると、脂肪を燃焼しづらくなり、太る となるわけです。
自分で姿勢が悪いと気づいているのならば、すぐにでも直そうとすることはできますが、自分で気づいていないという場合が厄介です。
完璧に姿勢が良いといえる人は、そうそう居るわけではありません。
現代の人間のほとんどが、どこか変です。
では、良い姿勢だとどんなメリットがあるのか。
・痩せる
・メタボリックシンドローム予防
・肩こり、腰痛解消
・よく眠れる
・便通が良くなる
・パフォーマンスアップ
・ウエストが引き締まる
・下っ腹が出ない
・若々しく見える
書ききれないほどたくさんのメリットがあります！！
人の第一印象は３秒～５秒で決まります。
そこで姿勢が悪いと「姿勢が悪くて、かっこ悪い人」と覚えられてしまうかもしれません。
そんなの避けたいですよね？
ならば直しましょう！！！
着るだけで、筋肉＆姿勢をサポートしてくれます。ランニングにも最適です。
ちょっとだけ着るものを変えるだけです。
簡単ですよね！？
習慣を変えて人生を変えましょう！