日本選手権で100ｍの予選・準決勝が行われました。 山縣選手、桐生選手、ケンブリッジ飛鳥選手の9秒台が期待される中、サニブラウン ハキーム選手が力を見せつけてきましたね。 ホントにカッコイイです！ 個人的に100ｍは一番好きなので、もうワクワクしながらみてます。...

走るスピードが速くなるために必要なことは身体をつくることです。 体幹、筋肉、軸　などなど・・・ 鍛えるべきところはたくさんあります。 たくさんあって、全部を鍛えることは気持ち的にも、時間的にもなかなか大変です。 ...

​​SMLXL いきなりですが、あなたの姿勢は大丈夫ですか？ 座っているとき、歩くとき、走るとき、立っているとき・・・ 姿勢は目立ちます。猫背だとものすごくカッコ悪いです。カッコ悪いだけではなく、身体にさまざまなトラブルを引き起こす原因になります。 ・太りやすくなる...

ゴールが近づいてきています。 「ふう、やっとゴールだ！」 …力を抜いていませんか？？？ 一瞬の気のゆるみが順位を落とします。 最後まで気を抜かないでください。 絶対に最後まで走りぬいてください！！ 一位の人は、横に人が見えないことが多いので周りを結構離して...