こんにちは！ 走るとき姿勢って意識していますか？？ なかなか走りながら姿勢を意識するのって最初にうちは難しいかもしれません。 だいたい自分の走りやすい姿勢で走っていますよね？ でもそれでは速くなれません！ 正しい姿勢で走ると絶対に速くなります！！...

こんにちは！ スターティングブロック 聞いたことはありますか？ これです。 陸上競技の短距離走でクラウチングスタートを行う際に使用され、スタート前にブロックの足を置く部分の位置とブロックの角度を調節し、より良いスタートができるようにするための器具です。 ...

こんにちは 走りたい！ でも何から始めたらいいのかわからない。。。 そんなひとは、とりあえず服装から入ってみるのもアリです。 たとえば こんな感じとか。。。 これに こんな感じで来てみたりと、自分の好きなように着てみたらいいんです。 陸上は自由です。 ...

みなさん 走る前に体操ちゃんとしてますか？？ えっ！？してないんですか！ 危険です！！！ してください！！ 体操をすることによって、ケガをする確率がグーンと下がります。それに、体の動きも良くなります。 運動することの一番の敵はケガです。 ...