日本選手権で100ｍの予選・準決勝が行われました。 山縣選手、桐生選手、ケンブリッジ飛鳥選手の9秒台が期待される中、サニブラウン ハキーム選手が力を見せつけてきましたね。 ホントにカッコイイです！ 個人的に100ｍは一番好きなので、もうワクワクしながらみてます。...

筋トレが続かない！！！ おそらく、多くの人がぶち当たる壁です。 最初は「かんばるぞーーー！！！」 と思っていても、数日経てば「筋トレ今日くらいやらなくてもいいかな。。。」 とか思っちゃいます。モチベーション続かないですよね（笑）...

こんにちは！ みなさんは、ランニングにはどんな効果があるか知っていますか？ 実際みなさんが思っている以上にいろいろな効果があります。 これをみて、「走る」ということが好きになってくれたらうれしいです。 １.　ダイエット ...

こんにちは！ 走るとき姿勢って意識していますか？？ なかなか走りながら姿勢を意識するのって最初にうちは難しいかもしれません。 だいたい自分の走りやすい姿勢で走っていますよね？ でもそれでは速くなれません！ 正しい姿勢で走ると絶対に速くなります！！...