こんにちは 速く走るためには筋肉が必要です。 世界の短距離選手たちの体は素晴らしいですよね。あんなに鍛えられたら最高ですよね。ですが、あそこまでやるには無理がありますよね。 では、走るためにはどこの筋肉を鍛えることが必要なのか？ ...

こんにちは 「腕？走るんだから足だけ気を付けていればいいんじゃないの？？」 そう思っている人もいるかと思います。 残念！ 腕を振らないと絶対にスピードは上がりません！ 前に！という気持ちで力強く振ることが大切になってきます。...