陸上、短距離選手に求められているのはスピードと瞬発力です。 それを得るためにはどんなトレーニングをしていけばよいのか書いていこうと思います。 短距離選手がスピードを上げるために必要になってくるのは、足の回転と歩幅を広げることです。 ...

こんにちは！ ご存じとは思いますが、陸上競技場はトラックとフィールドに分かれています。 トラックは主に走る競技をするところで、フィールドは跳躍や投擲などの競技を行うところです。 トラックといっても何種類かに分かれていて、素材や走りやすさが変わってきます。...