陸上、短距離選手に求められているのはスピードと瞬発力です。 それを得るためにはどんなトレーニングをしていけばよいのか書いていこうと思います。 短距離選手がスピードを上げるために必要になってくるのは、足の回転と歩幅を広げることです。 ...

こんにちは！ 走るとき姿勢って意識していますか？？ なかなか走りながら姿勢を意識するのって最初にうちは難しいかもしれません。 だいたい自分の走りやすい姿勢で走っていますよね？ でもそれでは速くなれません！ 正しい姿勢で走ると絶対に速くなります！！...