こんにちは！ スターティングブロック 聞いたことはありますか？ これです。 陸上競技の短距離走でクラウチングスタートを行う際に使用され、スタート前にブロックの足を置く部分の位置とブロックの角度を調節し、より良いスタートができるようにするための器具です。 ...

こんにちは 走りたい！ でも何から始めたらいいのかわからない。。。 そんなひとは、とりあえず服装から入ってみるのもアリです。 たとえば こんな感じとか。。。 これに こんな感じで来てみたりと、自分の好きなように着てみたらいいんです。 陸上は自由です。 ...

こんにちは 速く走るためには筋肉が必要です。 世界の短距離選手たちの体は素晴らしいですよね。あんなに鍛えられたら最高ですよね。ですが、あそこまでやるには無理がありますよね。 では、走るためにはどこの筋肉を鍛えることが必要なのか？ ...

こんにちは 体幹 おそらくみなさん聞いたことくらいはあると思います。 体幹とは人間が動いたりするときに使われる筋肉です。脊柱を中心とした外側・内側の筋肉や腹筋、肩甲骨、股関節などのことです。広く捉えて胴体です。 ...