みなさん 走る前に体操ちゃんとしてますか？？ えっ！？してないんですか！ 危険です！！！ してください！！ 体操をすることによって、ケガをする確率がグーンと下がります。それに、体の動きも良くなります。 運動することの一番の敵はケガです。 ...

こんにちは 体幹 おそらくみなさん聞いたことくらいはあると思います。 体幹とは人間が動いたりするときに使われる筋肉です。脊柱を中心とした外側・内側の筋肉や腹筋、肩甲骨、股関節などのことです。広く捉えて胴体です。 ...