日本選手権で100ｍの予選・準決勝が行われました。 山縣選手、桐生選手、ケンブリッジ飛鳥選手の9秒台が期待される中、サニブラウン ハキーム選手が力を見せつけてきましたね。 ホントにカッコイイです！ 個人的に100ｍは一番好きなので、もうワクワクしながらみてます。...

ゴールが近づいてきています。 「ふう、やっとゴールだ！」 …力を抜いていませんか？？？ 一瞬の気のゆるみが順位を落とします。 最後まで気を抜かないでください。 絶対に最後まで走りぬいてください！！ 一位の人は、横に人が見えないことが多いので周りを結構離して...

陸上、短距離選手に求められているのはスピードと瞬発力です。 それを得るためにはどんなトレーニングをしていけばよいのか書いていこうと思います。 短距離選手がスピードを上げるために必要になってくるのは、足の回転と歩幅を広げることです。 ...

こんにちは！ みなさんの歩き方ってどんな感じですか? 特に意識せずに歩いてる方がだいたいだと思います。 歩き方を少し変えるだけで、走るスピードも上がります。 変わるわけないだろ（笑） そう思ってしまったあなた！ とりあえずやってみてください。 必ず変化します！ 姿勢...