筋トレが続かない！！！ おそらく、多くの人がぶち当たる壁です。 最初は「かんばるぞーーー！！！」 と思っていても、数日経てば「筋トレ今日くらいやらなくてもいいかな。。。」 とか思っちゃいます。モチベーション続かないですよね（笑）...

こんにちは！ みなさんは、ランニングにはどんな効果があるか知っていますか？ 実際みなさんが思っている以上にいろいろな効果があります。 これをみて、「走る」ということが好きになってくれたらうれしいです。 １.　ダイエット ...

こんにちは！ ご存じとは思いますが、陸上競技場はトラックとフィールドに分かれています。 トラックは主に走る競技をするところで、フィールドは跳躍や投擲などの競技を行うところです。 トラックといっても何種類かに分かれていて、素材や走りやすさが変わってきます。...

こんにちは！ みなさんの歩き方ってどんな感じですか? 特に意識せずに歩いてる方がだいたいだと思います。 歩き方を少し変えるだけで、走るスピードも上がります。 変わるわけないだろ（笑） そう思ってしまったあなた！ とりあえずやってみてください。 必ず変化します！ 姿勢...