こんにちは 速く走るためには筋肉が必要です。 世界の短距離選手たちの体は素晴らしいですよね。あんなに鍛えられたら最高ですよね。ですが、あそこまでやるには無理がありますよね。 では、走るためにはどこの筋肉を鍛えることが必要なのか？ ...

こんにちは 体幹 おそらくみなさん聞いたことくらいはあると思います。 体幹とは人間が動いたりするときに使われる筋肉です。脊柱を中心とした外側・内側の筋肉や腹筋、肩甲骨、股関節などのことです。広く捉えて胴体です。 ...

こんにちは 走るということは脚を使います。 脚はもっとも重要な部分です。 人間は脚の長い人、短い人がいます。 人と同じ人なんかいません。 脚の長い人は、歩幅が大きい。歩幅が大きいということは、1歩ごとの距離を稼ぎやすいことになります。...

足が速くなりたい！！！ そう思ったことはありませんか？ 僕はずっと思っています。 僕は、サッカーとかバスケットボールとかあまり得意ではありません。ですが、走る事に関しては今まで関わってきた人たちと比べても速い方だと思っています。...