こんにちは！ みなさんは、ランニングにはどんな効果があるか知っていますか？ 実際みなさんが思っている以上にいろいろな効果があります。 これをみて、「走る」ということが好きになってくれたらうれしいです。 １.　ダイエット ...

こんにちは！ ご存じとは思いますが、陸上競技場はトラックとフィールドに分かれています。 トラックは主に走る競技をするところで、フィールドは跳躍や投擲などの競技を行うところです。 トラックといっても何種類かに分かれていて、素材や走りやすさが変わってきます。...

こんにちは！ みなさんの歩き方ってどんな感じですか? 特に意識せずに歩いてる方がだいたいだと思います。 歩き方を少し変えるだけで、走るスピードも上がります。 変わるわけないだろ（笑） そう思ってしまったあなた！ とりあえずやってみてください。 必ず変化します！ 姿勢...

こんにちは！ 走るときのシューズってどうしてますか？？ 見た目で選んでいませんか？ 自分の好みのシューズを選ぶことは悪いとは思いません。 むしろ、そっちの方が好みじゃないシューズ選んで走るよりもやる気出ますよね！ ...